йога с подкачкой

Йога с подкачкой направлена на проработку всех мышц за счет силовых и балансовых асан

Относится к динамичным видам физической нагрузки и предполагает интенсивное выполнение упражнений наряду с контролем дыхания.

Таким образом, происходит не только улучшение физических показателей, таких, как сила, выносливость, скорость и координация движений, но и укрепление дыхательной системы, улучшение психологического состояния и здоровья в целом.

для любого уровня подготовки и возраста