Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса.

Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

для любого уровня подготовки и возраста