Это силовая и кардио тренировка, направленная укрепление мышц всего тела. В данной тренировке используются фитнес-резинки, гантели или утяжелители для ног, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшении композиции тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить легкость после силовой нагрузки.

для любого уровня подготовки и возраста